| — | 三億円事件 - Wikipedia (via takadat) |
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A:XOVER [3:07 to 3:10]
Wednesday : murAta Yuzi
Guest[Sound] : かめりあ(Camellia) / A:XOVERhttp://camtek.seesaa.net/
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With Sound MP4http://d.pr/v/gcqI(Music from AGEPOYO! NI! Produced by SKETCH UP! Rec. - http://www.sketchuprecordings.com/gecd007/ )
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| — | スリーマイル島原子力発電所事故 - Wikipedia (via amamako) |
肉体労働マンなので身体が資本です。資本は日々の労働で刻々と削られていきます。足と腰にクるものがあります。
放っておいて寝てしまうと、たっぷり寝ても疲れが抜けねーなんて事態が多々あります。
そういう時はストレッチをします。
ゆっくり時間をかけて筋肉を伸ばして行くと、翌日に疲れが残りにくくなります。
筋肉は使用されると、その部位は100%「縮む」活動をするので、強く使ったり多く使ったりすると「縮んだままになる」状態になります。それをストレッチで伸ばしてやると可動域が元に戻るのでかなり楽になります。
伸ばすのが重要です。たまに「背中が痛いのよねー」と胸を張って背中を縮める人がいますが、逆です。背中を突き出すようにぐぐっと猫背になれば背面の筋肉は伸ばせます。
筋肉を伸ばしてやると血流もよくなるので”コリ”みたいなものも良くなります。
グラップラー刃牙クラスの筋肉を持つマッチョの知り合いからストレッチを教えてもらい、俺が「物理的にありえない」と考えるレベルで疲労が抜けたので、それ以来ストレッチは日課になってます。個人的な感想だと睡眠時間短くなりますね。「身体ダルいから二度寝しよ」なんてことがなくなります。
まあ精神的な意味で二度寝することもありますけど。ちょっとだけ。いや結構多い。
22:名無しさん@13周年:2013/05/07(火) 12:48:35.82 ID:fAWGEZehP
元寇は中国とは言えないって
じゃ、少なくとも清までは中国じゃねえよなぁ。
30:名無しさん@13周年:2013/05/07(火) 12:49:36.74 ID:PsJpUJrG0
»22で終わってたww
真夜中にバイクに轢かれるってこれはあれでしょ
名目上死んでるだけで絶対生きてるね
別人になって日本の為に働くのでしょう
302: 名無しさん@13周年:2013/05/03(金) 21:16:01.88 ID:fRt22OiD0
この黒沢という人物、モザンビークPKO等で隊を指揮した経験を重ねた後、
西部方面普通科連隊の連隊長を拝命し、厳しい訓練法を確立、
三自連携の基礎を築いたとても重要な人。
で、西部方面普通科連隊、主として九州以西の島嶼防衛の
要になると目されていた。
因みに、中国人民解放軍の将軍が
「日本には尖閣有事の専門部隊がある」と指摘してるのだが、
この部隊が将にそれ。
① 人前では愛想が良いが、家では不機嫌
② 上から目線で話をする
③ 家事には手を出さないが口を出す
④ 妻や子供を養ってきたという自負が強い
⑤ 「ありがとう」「ごめんなさい」という言葉がほとんどない
⑥ 妻の予定や行動をよくチェックする
⑦ 仕事関係以外の交友が趣味が少ない
⑧ 妻が一人で外出するのを嫌がる
⑨ 家事の手伝いや子育てを自慢する自称「いい夫」だと思っている
⑩ 車のハンドルを握ると性格が一変する
buru:
ただでさえ不愉快な通勤電車で、吊り皮に手を伸ばすと、アームホールのあたりがつっ張ったりしないでしょうか? 車を運転していて両脇がきつく感じたりしませんか? オフィスのデスクに向かっていて、背中に無理を感じたり、ズボンの後ろのベルト通しの辺りにひきつれ感を憶えませんか? 着るという行為は毎日のことです。背広が心と身体に満足を届けないのなら、それは単に縫い合わされた布地に過ぎないのです。
図をご覧下さい。
欧米人と日本人では、上体だけでこれだけ違いがあります。●胸の厚さが違います。最近は徐々に差がなくなりつつありますが、一般的には、欧米人の方が厚みがあります。●骨格的に肩甲骨のつき方が違います。欧米人が全体に丸く出ているのに対し、日本人の場合は肩甲骨がかなり突き出しています。●それ故に腕のつけ根が大きく違ってきます。背中を中心とする横線から欧米人は6~8度なのに対し、日本人は14度ほども前に出ています。早い話が日本人が胸を張って肩を後へ引いた形が欧米人の体型といえます。
(via D’URBAN | PRODUCT)
ストレートに言うと「ほとんどの日本人は猫背」ってことね。



